开云kaiyun官方网站含有丰富的卵白质和氨基酸、维生素、和大批微元素-足球赌注软件

插足11月，天气渐冷开云kaiyun官方网站，跟着骨气的更换，尤其朔方天气变化更大。在咱们的饮食中，不要只懂吃牛羊肉，天然能御寒御寒吃多了也会上火。

在饮食中，食材的搭配是异常迫切的，在天冷的季节，除了吃牛羊肉更要多吃一些鱼肉。天冷之后淡水鱼上市，举例：花鲢鱼、白鲢鱼等齐会上市，个头比拟大，一次吃不完相宜分段吃。其中鱼头，含有丰富的卵白质和氨基酸、维生素、和大批微元素，对健脑益智有很好的作用，很相宜老东说念主和孩子常吃。比吃牛羊肉很多了，这么浅陋炖一炖鲜好意思又厚味，太香了！

所用食材：鱼头1个，葱段，姜片，盐极少，花生油适量，酱油适量，红糖极少。

作念法模范：

第一步：鱼头充分洗净，从中间劈开成两半。

第二步：不粘锅中加入适量的花生油，放入鱼头煎至两面发黄，放入葱段、姜片炒出香味。

第三步：倒入沸水，大火烧开，加入极少盐、酱油、醋、红糖调味，改成小火从容地炖大概30分钟。

第四步：这本领鱼头充分熟透，鱼肉绝顶软，收汁出锅，点缀香菜即成。冬天，天气冷了，炖个鱼头厚味养分还御寒御寒，一齐试试！

峰儿说话：

1，炖鱼头的本领，要万古辰炖制鱼肉才会更软滋味更鲜，口感绝顶好，吃到嘴里很香，要是时辰短了滋味和口感齐不好。

2，咱们在选拔鱼头的本领，要看鱼头上的鱼眼睛，鱼的眼睛亮亮的即是鱼头很清新，要是混浊就代表了鱼头依然不清新了。天然也不错买一整条活鱼，分段炖更好。

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